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HIIT, segredo para emagrecer rápido e com saúde


HIITGente, hoje eu trago pra vocês algo que com certeza é novidade para muitas pessoas. Emagrecer não é fácil e todosnós que tentamos sabemos disso. O processo é difícil porque une uma série de fatores que a maioria de nós desconhece.

A novidade é o treino chamado HIIT, você sabe do que se trata? A sigla é do nome do treino em inglês High Intensity Intermittent Training que em português quer dizer Treino Intervalado de Alta Intensidade.

Basicamente ele consiste no seguinte: você malha por um curto período de tempo com alta intensidade e os resultados vêm rapididinho. Continue lendo