Suco detox poderoso desintoxicante e emagrecedor

suco detoxCaramba, maior tempão sem postar nada né… O tempo ficou meio escasso… mas enfim, vamos hoje falar do Suco Detox, ele é muito poderoso não só para o emagrecimento, mas também para a saúde. Provavelmente você já ouviu falar, mas você sabe o porquê? Sabe como é feito? Hoje vamos te contar tudo sobre o Suco Detox.

Para que serve o Suco Detox

Nós sabemos que a nossa alimentação cada vez mais se afasta do ideal. Mas qual o ideal? A melhor alimentação possível é aquela mais natural possível, ou seja, quanto menos processo de industrialização melhor. Infelizmente nós sabemos que com a correria do dia a dia é impossível nos alimentarmos assim.

O problema é que os alimentos industrializados, apesar de facilitarem a vida, são cheios de corantes, conservantes, sódio, açúcares e tudo mais que só faz mal a saúde, desequilibrando todo o nosso organismo. É como se nosso corpo ficasse sujo, intoxicado.

O suco detox vem para fazer uma limpeza geral, ele é feito apenas com alimentos naturais como frutas, legumes, verduras, cereais, grãos, e assim ele ajuda a eliminar as toxinas. E quando o seu corpo está limpo tudo funciona melhor, a digestão dos alimentos é mais rápida, a absorção dos nutrientes fica bem mais eficaz.

Benefícios do suco detox

Já que ele faz essa limpeza, você já deve imaginar que seus benefícios são muitos, vou fazer uma breve lista para você ver o quanto o suco detox pode te ajudar:

  • regula o intestino
  • emagrece
  • combate os radicais livres
  • tem poder anti-inflamatório
  • protegem contra os raios UV-A e UV-B
  • são diuréticos
  • são digestivos

Muitos desses benefícios são provenientes das fibras que os sucos detox contêm, eles podem até mesmo serem direcionados para um benefício específico, por exemplo, se você quer um que seja diurético, basta você incluir na receita alimentos como abacaxi, melancia, uva ou cenoura.

Receitas de suco detox

Então abaixo vou dar algumas receitinhas de suco detox. Um copo dele tem apenas 80 calorias e para desintoxicação ser bem eficaz, o ideal é que você tome um copo logo pela manhã, ainda em jejum. É claro que você também pode tomar durante o dia, em substituição a algum lanche.

O ideal também é que você tome o suco detox logo depois do preparo para que ele não perca seus nutrientes ou que seus efeitos não sejam diminuídos e o ideal é que também não seja coado, quando você coa, as fibras não são aproveitadas, e são exatamente elas que têm o poder de emagrecer e melhorar o funcionamento do intestino.

suco detox emagrece

Seguem abaixo algumas receitas de suco detox:

Detox Phoda

Ingredientes:

  1. couve ou espinafre (uma xícara)
  2. pepino (uma unidade)
  3. salsinha (um punhado)
  4. kiwi (duas unidades)
  5. maçã (uma unidade)
  6. água (um copo)

Modo de fazer: bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida sem coar.

A maioria é só bater tudo no liquidificador, então não vou ficar repetindo o modo de fazer, a menos que tenha alguma coisa diferente.

Detox digestivo e diurético

Ingredientes:

  1. água (um copo)
  2. abacaxi (uma fatia)
  3. erva de chá verde (2 colheres de sopa)
  4. hortelã (ao seu gosto)

Modo de fazer: prepare o chá verde, depois que ele estiver frio, bata no liquidificador com os outros ingredientes.

Detox emagrecedor

Ingredientes:

  1. chá verde (uma xícara de chá)
  2. suco de limão sem açúcar (meia xícara de chá)
  3. raspas de gengibre (a gosto)

Detox para eliminar líquidos retidos

Ingredientes:

  1. chá verde (uma xícara de chá)
  2. abacaxi (3 fatias sem o miolo)
  3. hortelã (5 folhas)
  4. gelo (ao seu gosto)

Encontrei esse link que também fala sobre suco detox e dá umas receitas bem legais também http://www.sodetox.com.br/sucos-detox/

Nesse material abaixo você encontra várias outras receitas detox e muitas light, se o que você está procurando é emagrecer de verdade, você precisa se dedicar fazendo as dietas certas e com certeza o ebook Light e Detox vai te ajudar muito, vale realmente a pena.

Aqui no blog você também encontra exercícios para emagrecer em casa, veja aqui. E se você já está malhando há algum tempo e quer potencializar o treino, nesse texto aqui você vai saber tudo sobre o treino HIIT, a febre do momento.

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Mãe em tempo integral da Mel. Escrevo há dois anos sobre maternidade, cabelos cacheados, saúde, emagrecimento, turismo e tudo o que pode te ajudar a viver melhor. Sempre com informações verdadeiras e atualizadas.

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