Arquivo | agosto 2016

Exercícios de Alongamento e sua importância

exercícios de alongamentoNão poderia ter época melhor para eu falar sobre a importância dos exercícios de alongamento. Hoje distendi a panturrilha porque fui me exercitar sem fazer  alongamento. Normalmente eu não faço isso, relaxei e o pior de tudo, tinha três dias que eu estava parada. Não preciso nem dizer mais nada né?! A dor veio que eu não to conseguindo apoiar o pé no chão direito.

Para que isso não aconteça também com você, hoje vou falar sobre a importância dos exercícios de alongamento. Por que devemos fazer, quando devemos fazer, por quanto tempo e tudo mais. Continue lendo esse post porque eu tenho certeza que ele vai te ajudar principalmente se você malha em casa por conta própria. Continue lendo

Rotina do bebê, o primeiro passo para tudo dar certo

rotina do bebêHá muito tempo quero falar sobre a rotina do bebê. Esse é um dos assuntos mais importantes porque ele é base para todo o resto. Se você consegue colocar o seu bebê na rotina, sua vida de mãe muda para melhor, muito melhor. A minha mudou e eu consegui isso depois que li o livro “Os segredos de uma encantadora de bebês“.

É colocando o seu bebê em uma rotina que você consegue alimentá-lo melhor, da forma correta, eu falo um pouquinho sobre a amamentação em três textos diferentes, de tão grande que é o assunto, seguem os links abaixo:

Eu pretendo falar sobre o sono do bebê desde antes de montar o blog, acho esse um assunto muito importante, polêmico e que também transforma a vida das mamães de primeira viagem, mas não tem como falar sobre isso sem falar da rotina do bebê. Continue lendo