Low Carb, essa dieta eu PROVO que funciona

low carb

Pizza Low Carb feita por mim

Gente, para tudo! Low Carb: achei a dieta, dieta não, achei a reeducação alimentar da minha vida. É uma rotina fácil de seguir porque as comidas são gostosas de verdade e você come a vontade. Olha, eu juro que não é papo e blablabla de dieta louca da internet. Vou começar falando do meu resultado: em menos de 10 dias se foram três quilos.

Ok… você vai dizer que outras dietas também promovem esse resultado, que pode ser retenção de líquidos. Mas sem malhar e sem passar fome? Não estou dizendo que você não deve malhar e nem que deve me seguir nesse projeto. Mas é interessante que você me acompanhe se estiver procurando a dieta ideal pra você, porque com os resultados iniciais da low carb, que não foram só no emagrecimento, com certeza vou segui-la para o resto da minha vida. Continue lendo

Sono do bebê, 10 dicas para seu bebê dormir

sono do bebêFalar sobre o sono do bebê era o meu desejo antes mesmo de eu ter esse blog. Era o primeiro assunto que eu queria falar, mas é preciso haver um “fluxo”. Era necessário falar sobre a rotina do bebê antes. Esse é um assunto cercado de polêmica porque cada um fala uma coisa e muitas vezes tentamos tudo e nada dá certo.

Como eu já citei em vários textos aqui do blog, eu me baseei em dois livros para fazer com que a Mel dormisse a noite inteira. O primeiro deles foi o Crianças francesas não fazem manha e o segundo foi Os segredos de uma encantadora de bebês.

Ambos são muito esclarecedores e eu super indico. Se você ainda não teve bebê (acho meio difícil porque quem ainda não teve filho sequer pensa em procurar um texto de dicas para fazer o bebê dormir porque não imagina como essa tarefa é árdua rs) eu indico que comece pelo “Crianças francesas… “. Continue lendo

Controle Financeiro, saiba como utilizar seu dinheiro

controle financeiroEm tempos de crise, desemprego, inflação, etc., o controle financeiro deve ser aplicado para que possamos passar por essa turbulência de forma mais tranquila. Ter controle financeiro ajudará você e sua família a realizar seus sonhos e objetivos, viver melhor, se planejar para fazer aquela viagem tão sonhada, comprar aquele imóvel ou qualquer outro objeto desejado, ou apenas garantir uma aposentadoria confortável para que seja bem vivida e aproveitada.

Neste artigo falo um pouco sobre controle financeiro. Já temos dois artigos falando sobre como economizar dinheiro: Como economizar dinheiro parte 1 e Como economizar dinheiro parte 2. Dou algumas dicas super valiosas pra você que tenta de todas as formas economizar e mesmo assim vive no vermelho. Absorva o máximo de informações e ponha em prática, você verá que tudo começa com organização e prioridades! Continue lendo

Obesidade, seus riscos e como se livrar dela

obesidadeQualquer pessoa adulta no mundo já ouviu falar sobre a obesidade e não há quem não a tema. Essa doença é caracterizada pelo excesso de gordura corporal. Quando esta é responsável por 20% ou mais do peso da pessoa, ela pode se considerar obesa.

Existem vários níveis de obesidade e você pode calcular se é obeso ou não através do seu IMC. A forma de calcular está nesse post aqui. Lá você também encontra a tabela que vai dizer sua situação. Caso você esteja obeso, precisa saber se a obesidade é nível 1, 2 ou 3. A obesidade 2 também é chamada de obesidade severa e a nível 3 é conhecida como obesidade mórbida e é a mais difícil de ser tratada.

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Desfralde fácil! Em duas semanas a Mel desfraldou, quer saber como?

desfraldeO momento do desfralde… Você já começa a pensar no quanto vai economizar em fralda, no trabalho que vai deixar de ter trocando seu filho, na escolinha que ele já vai poder entrar porque lá só aceita criança sem fraldas e etc. Sei exatamente o que é isso porque acabei de passar por essa fase com a Mel. O desfralde por aqui não começou tão fácil, mas foi muito mais rápido do que eu imaginava.

Enquanto crianças bem mais novas que ela já estavam deixando as fraldas, ela com 2 anos e 4 meses sequer dizia que já tinha feito cocô ou xixi. Pelo contrário, sentia vergonha e odiava trocar a fralda. Eu já tinha desistido de tentar, ia deixar “o tempo dela”. Foi então que eu percebi que dar uma forcinha não seria nada mal, afinal algumas crianças precisam de um empurrãozinho.

Esse post foi escrito aos poucos, conforme o processo foi acontecendo. Por isso vou falar dia a dia como tudo aconteceu. Continue lendo

Reconstrução capilar, como fazer em casa

reconstrução capilar

Cabelos saudáveis

Se o seu cabelo está muito frágil, quebrando muito, se ele está elástico ou até mesmo se você utiliza muita química, principalmente descolorações, o que você está precisando é de uma reconstrução capilar. No post de hoje, você vai saber o que é isso, como fazer, os produtos a usar e os benefícios que ela pode trazer.

Sempre lembrando que todos os produtos que utilizo são liberados para No Poo, técnica que eu utilizo desde quando fiz a transição capilar. Dessa forma, quem faz low poo ou quem não adota essas técnicas pode usar os produtos que eu indico aqui. Você pode saber mais sobre a técnica no post que escrevi sobre o assunto, clicando sobre o link acima. Continue lendo

Exercícios de Alongamento e sua importância

exercícios de alongamentoNão poderia ter época melhor para eu falar sobre a importância dos exercícios de alongamento. Hoje distendi a panturrilha porque fui me exercitar sem fazer  alongamento. Normalmente eu não faço isso, relaxei e o pior de tudo, tinha três dias que eu estava parada. Não preciso nem dizer mais nada né?! A dor veio que eu não to conseguindo apoiar o pé no chão direito.

Para que isso não aconteça também com você, hoje vou falar sobre a importância dos exercícios de alongamento. Por que devemos fazer, quando devemos fazer, por quanto tempo e tudo mais. Continue lendo esse post porque eu tenho certeza que ele vai te ajudar principalmente se você malha em casa por conta própria. Continue lendo

Rotina do bebê, o primeiro passo para tudo dar certo

rotina do bebêHá muito tempo quero falar sobre a rotina do bebê. Esse é um dos assuntos mais importantes porque ele é base para todo o resto. Se você consegue colocar o seu bebê na rotina, sua vida de mãe muda para melhor, muito melhor. A minha mudou e eu consegui isso depois que li o livro “Os segredos de uma encantadora de bebês“.

É colocando o seu bebê em uma rotina que você consegue alimentá-lo melhor, da forma correta, eu falo um pouquinho sobre a amamentação em três textos diferentes, de tão grande que é o assunto, seguem os links abaixo:

Eu pretendo falar sobre o sono do bebê desde antes de montar o blog, acho esse um assunto muito importante, polêmico e que também transforma a vida das mamães de primeira viagem, mas não tem como falar sobre isso sem falar da rotina do bebê. Continue lendo

Nutrição e umectação para repor a oleosidade nos cachos

nutrição e umectaçãoUma das principais reclamações de quem tem cabelo cacheado e crespo é que o cabelo é seco demais. Eles não têm brilho e às vezes até ficam fracos e quebradiços. Os motivos para isso podem ser vários. A falta de oleosidade dos cabelos cacheados e crespos também causa isso tudo. É por isso que hoje vou falar um pouquinho sobre a nutrição e umectação que são etapas do cronograma capilar.

Só lembrando que sempre cito produtos liberados para a técnica de No Poo porque é como eu cuido dos meus cachos. Eu não conheço muito bem outros produtos e outras formas de fazer nutrição e umectação nos cabelos. Se você tiver dicas legais, coloca nos comentários para enriquecer.

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Makee CLEAN – Emagreça com saúde

makee cleanDemoramos mas voltamos rsrsrs… queria pedir desculpas a vocês leitores que acompanham o blog por esse hiato, é que aconteceram algumas coisas juntamente ao período de provas na faculdade aí já viu né? Mas o que importa é que voltamos, e escrevi hoje sobre um produto ótimo para emagrecer, desintoxicar e desinchar, e que eu mesma usei e comprovei, e até mesmo por isso, resolvi falar dele, já que achei muito bom em todos os sentidos, tanto no resultado quanto no sabor, o produto é o Makee Clean. Continue lendo